fot. Obraz  chulmin park z  Pixabay

Coaching indywidualny (Life coaching)
* dla tych, którzy chcą żyć pełniej

Skupia się na tematach życiowych: celach prywatnych, relacjach, związkach, rozwoju osobistym, poznaniu siebie, swoich mocnych stron i ograniczeń, unikalnych talentów, wyborze drogi/misji życiowej, planach na przyszłość, nawykach, a także pracy na myślach, emocjach i zachowaniach.

Pomaga znaleźć odpowiedź na pytanie: Jak żyć sensownie i szczęśliwie, lepiej wykorzystując swój potencjał?

fot.  StockSnap z  Pixabay

Kobiecy coaching
* dla kobiet, które chcą odkrywać moc kobiecości

Skupia się na tematach związanych z odkrywaniem i realizowaniem kobiecości: odkrywanie kobiecej tożsamości, nauka wyznaczania celów, stawanie silniejszych granic, podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą, przekonania o roli kobiety, myśli, emocje i zachowania związane z przeżywaniem kobiecości.

Pomaga odpowiedzieć na pytania: Jaką kobietą chcę być i jak to zrobić?
Coaching dostępny jest również w pakiecie z sesją wizerunkową.

fot. Obraz  Cheryl Holt z  Pixabay

Coaching dla młodzieży (Teen coaching)
* dla młodych, którzy chcą lepiej ogarniać 🙂

Ten rodzaj coachingu dedykowany jest dla nastolatków, którzy potrzebują popracować nad budowaniem relacji z innymi, odkrywaniem swojej tożsamości, pewnością siebie, asertywnością, radzeniem sobie ze stresem czy obecnymi w tym okresie życia intensywnie emocjami. Skupia się także na pracy nad systematycznością w wybranej dyscyplinie nauki czy sportu, nad wyborem drogi kształcenia czy  ścieżki zawodowej.

Pomaga odpowiedzieć na pytania: Kim jestem, co mi wychodzi najlepiej i jak to najsensowniej wykorzystać? 

4

Coaching dla WWO (wysoko wrażliwych osób)
* dla tych, którzy chcą wysoką wrażliwość przekuć w siłę w nisko-wrażliwym świecie

Podczas coachingu skupiam się na pracy nad przekonaniami związanymi z wrażliwością, budowaniu mechanizmów obronnych takich jak stawianie granic, asertywność, dawanie konstruktywnej informacji zwrotnej i (przede wszystkim) na wydobywaniu mocy płynącej z wrażliwości.

Ten coaching pomaga odpowiedzieć na pytanie: Jak wykorzystywać swoją wrażliwość, a jednocześnie stawiać jasne granice?

W praktyce wygląda to tak:

  • proces coachingu to 4 do 12 sesji po 60 min każda co 2 tygodnie (optymalnie); ilość spotkań ustalana jest indywidualnie;
  • sesje odbywają się na żywo w umówionym miejscu lub online – w zależności od woli Klienta;
  • przed 1 sesją umawiam się na 15-30 minutową bezpłatną rozmowę konsultacyjną (telefonicznie), w ramach której zbieram podstawowe informacje o Kliencie (tzw. wywiad);
  • podczas sesji pracuję w oparciu o kontrakt uzgodniony z Klientem – przykładowy zamieszczam tu; kontrakt może się zmieniać w zależności od tego, na czym zależy Klientowi i na co wspólnie się umówimy;
  • po każdej sesji daję zadanie do pracy własnej – do wykonania w czasie między sesjami, a także na życzenie Klienta przesyłam mail z najważniejszymi wnioskami z sesji.