Coaching indywidualny
(Life coaching)
* dla tych, którzy chcą żyć pełniej
Skupia się na tematach życiowych: celach prywatnych, relacjach, związkach, rozwoju osobistym, poznaniu siebie, swoich mocnych stron i ograniczeń, unikalnych talentów, wyborze drogi/misji życiowej, planach na przyszłość, nawykach, a także pracy na myślach, emocjach i zachowaniach.
Pomaga znaleźć odpowiedź na pytanie: Jak żyć sensownie i szczęśliwie, lepiej wykorzystując swój potencjał?
Kobiecy coaching
* dla kobiet, które chcą odkrywać moc kobiecości
Skupia się na tematach związanych z odkrywaniem i realizowaniem kobiecości: odkrywanie kobiecej tożsamości, nauka wyznaczania celów, stawanie silniejszych granic, podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą, przekonania o roli kobiety, myśli, emocje i zachowania związane z przeżywaniem kobiecości.
Pomaga odpowiedzieć na pytania: Jaką kobietą chcę być i jak to zrobić?
Coaching dostępny jest również w pakiecie z sesją wizerunkową.
Coaching dla młodzieży (Teen coaching)
* dla młodych, którzy chcą lepiej ogarniać 🙂
Ten rodzaj coachingu dedykowany jest dla nastolatków, którzy potrzebują popracować nad budowaniem relacji z innymi, odkrywaniem swojej tożsamości, pewnością siebie, asertywnością, radzeniem sobie ze stresem czy obecnymi w tym okresie życia intensywnie emocjami. Skupia się także na pracy nad systematycznością w wybranej dyscyplinie nauki czy sportu, nad wyborem drogi kształcenia czy ścieżki zawodowej.
Pomaga odpowiedzieć na pytania: Kim jestem, co mi wychodzi najlepiej i jak to najsensowniej wykorzystać?
Coaching dla WWO (wysoko wrażliwych osób)
* dla tych, którzy chcą wysoką wrażliwość przekuć w siłę
w nisko-wrażliwym świecie
Podczas coachingu skupiam się na pracy nad przekonaniami związanymi z wrażliwością, budowaniu mechanizmów obronnych takich jak stawianie granic, asertywność, dawanie konstruktywnej informacji zwrotnej i (przede wszystkim) na wydobywaniu mocy płynącej z wrażliwości.
Ten coaching pomaga odpowiedzieć na pytanie: Jak wykorzystywać swoją wrażliwość, a jednocześnie stawiać jasne granice?
W praktyce wygląda to tak:
- proces coachingu to 4 do 12 sesji po 60 min każda co 2 tygodnie (optymalnie); ilość spotkań ustalana jest indywidualnie;
- sesje odbywają się na żywo w umówionym miejscu lub online – w zależności od woli Klienta;
- przed 1 sesją umawiam się na 15-30 minutową bezpłatną rozmowę konsultacyjną (telefonicznie), w ramach której zbieram podstawowe informacje o Kliencie (tzw. wywiad);
- podczas sesji pracuję w oparciu o kontrakt uzgodniony z Klientem – przykładowy zamieszczam tu; kontrakt może się zmieniać w zależności od tego, na czym zależy Klientowi i na co wspólnie się umówimy;
- po każdej sesji daję zadanie do pracy własnej – do wykonania w czasie między sesjami, a także na życzenie Klienta przesyłam mail z najważniejszymi wnioskami z sesji.